時間があっという間に過ぎ去ってほしいと願う瞬間ってありますよね。退屈な授業、塾の宿題、疲れる部活動、仕事やバイトの手持ち無沙汰な時間…こんな体験、誰もが一度くらいはしたことがあるでしょう。
そんな時、時間をどうにかして早く感じられたらと思うものです。そこで、時間を速く感じさせる秘訣をいくつかご紹介したいと思います。これで長引く時間も、少しは快適に過ごせるかもしれません。
時間を短く感じる方法5選
空想にふける
まず一つ目の秘訣は、空想の世界に浸ることです。恋人との幸せな未来を描いたり、宝くじが当たったらどうするかを考えたりするのは、誰にでもできる楽しい時間の使い方です。また、過去に違う選択をしていたらどうなっていたか、好きな映画やアニメのシーンを自分なりにアレンジするのもいいでしょう。
想像するだけでいいので、いつでもどこでもできますし、自分の思い通りに物語を紡げるので、とても楽しいものです。時間を忘れるほど没頭できるテーマを見つけて、空想の世界にどっぷりと浸かってみてください。
未来の計画を練る
次に、空想ではなく、現実的な計画を練ることも時間を短く感じさせる助けになります。帰宅後にやるべきことや、解決すべき問題、将来の目標など、みんなが直面する課題についてじっくり考えるのです。これらに頭を悩ませると、気がつけばあっという間に時間が過ぎていることでしょう。
また、忙しいときに備えて、暇な時にこれらのことを考えておくと、頭が整理されてスッキリしますよ。
頭の中で音楽を聴く
時間が長く感じる時は、お気に入りの曲を心の中で鳴らしてみましょう。特に興味がない方でも、ふとした瞬間に耳に残る流行りのメロディがあるはずです。それらを心の中で繰り返し再生してみると、まるで自分が歌っているかのような感覚になり、気分も高まります。
曲は大体3分から6分の長さが多いので、没頭すればするほど、時間が経つのを忘れることでしょう。また、新しい曲やカラオケで歌いたい曲を頭の中でリハーサルすれば、歌詞を覚えるいい練習にもなります。
ゲーム感覚として捉える
時間が快適に感じられるよう工夫する一つの方法としては、日々の活動をまるでゲームのように捉えることが挙げられます。
例えばこんな風に自分にミッションを課してみましょう。
「この仕事を○○秒以内に仕上げる」 「できるだけ早くタスクを終わらせる」 「顧客の対応を素早く行う」
これらは、自分自身に設定したタイムリミットで、日常的な作業にチャレンジすることを意味します。
単純な作業で退屈を感じがちな場合でも、こうした自分への挑戦を設けることで、
「目標を達成するにはどうすればよいか」 「次に向けてどのような方法を試すか」
といったことへの集中を促し、普段の作業にも熱中しやすくなります。このようにして、作業の効率化を図り、評価向上にもつながるかもしれません。
時計を見ない
また、時間が早く過ぎるように感じるためのもう一つのポイントは、時計を見ないことです。
時間が経つのが遅いと感じるときには、無意識のうちに
「今何時だろう？」 「どれくらい経ったかな？」
と時計を気にしてしまいがちです。しかし、この習慣は時間がゆっくり進んでいるように感じる一因となります。時計を見て時間があまり経っていないと気づくと、
「え、まだこんなもの？」 「もう○○分経過しているはずなのに…まだ？」
と失望してしまうことがあります。このような感覚は、速く時間が過ぎることを望む気持ちを強め、結果的に苦痛を増長させる負のスパイラルに陥りかねません。
だからこそ、時計を見たくなる衝動に駆られた際は、その気持ちを抑え、時計から目をそらしましょう。実際に、時計を見ない方が時間が予想以上に進んでいることに気づくことがあります。
時間が早く経つ時の具体例
実際に時間が早く経つと感じた経験は、自分が何かに熱中しているときによく起こります。
趣味に没頭、楽しいイベントに参加
例えば、趣味に没頭している時や、楽しいイベントに参加している時ですね。一度、長時間のフライトでのことですが、私は機内で新しい小説を読み始めました。物語が非常に面白くて引き込まれ、読み始めたらまるで時間を忘れるほどでした。気がついた時には、数時間があっという間に過ぎていて、飛行機が目的地に到着していました。
友人との楽しい会話
また、友人との楽しい会話も時間を忘れさせる一因です。昔、久しぶりに会った友人と夕食を共にした時、話が尽きることなく夜遅くまで語り合いました。始めは早めに帰るつもりでしたが、気づけば数時間が経過していて、外はすっかり暗くなっていました。共通の趣味や興味深い話題について熱く語り合うと、時間が経つのを忘れてしまうのです。
こうした経験は、時間が早く過ぎることの良い例です。やはり、自分が楽しんでいることや関心が高いことに集中している時は、時間が経つのを早く感じやすいと言えるでしょう。
まとめ
どうだったでしょうか。
厳しい練習、退屈な授業、仕事の手持ち無沙汰な時間など、早く過ぎ去って欲しいと願う瞬間は辛いものです。それでも、自分の考え方次第で、こうした時間を短く感じさせるだけでなく、人生をより豊かにするためのきっかけに変えることが可能です。
この機会に、時間が長く感じられる苦しみに対して、創造的なアプローチを試してみてはどうでしょうか。
